青少年如何预防远视眼

远视眼是由于眼轴较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。对人们的视力影响很大。青少年朋友们要多注意预防。

青少年如何预防远视眼

1、远眺按摩法

眼科专家说远眺按摩法预防远视眼是效果最明显的一种了。每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2、静养目法

预防远视眼还可以用一些养生方法来预防远视眼发生，比如入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

3、转动眼球法

另外，转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法，具体的做法是：坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

小编寄语：青少年远视眼的预防，有这三种方法。请您多加注意。那么远视眼要如何治疗呢？欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。