热毛巾敷眼可预防远视眼，盘点远视眼的预防小秘方

远视眼是一种很常见的眼部疾病，常见于老年患者，患者表现为看不清远处的东西，在日常生活中，大家要注意用眼卫生，避免远视眼的发生，只有积极地做好预防工作，才能降低远视眼的发病率，下面就是专家对预防远视眼的相关知识的具体介绍，希望对您有帮助。

用眼过度警惕远视眼

如何预防远视眼：

一、折指法：折指法很简单，其具体方法为将小指向内折弯，再向后搬，如此反复30次左右，早晚各一次，此方法坐、立、卧皆可做，坚持锻炼不但能养脑明目，对有白内障或其它眼病患者也有一定的疗效。

二、经常眨眼：专家介绍，频繁眨眼能有效振奋眼肌，有助于延续远视眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样也可以起到增加眼球的湿润度的作用。

三、热毛巾敷眼：晚上睡觉前，可取热毛巾敷双眼部位，毛巾的温度以50度左右为宜，热敷3至5分钟即可。

四、远眺法：每日晨起后，可选择一处空气新鲜的地方，先闭眼，然后眼球从右到左、从左到右各转5次，接着睁开眼睛极目远眺，也可洗净手后用中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下做环形按摩眼眶，接着眨眼20次。

五、多吃水果：专家指出，很多眼部疾病都是由于氧化而引起的，而多吃水果具有很好的缓解作用，水果中富含多种维生素，具有一定的抗氧化的作用。

六、闭目放松法：闭目放松法能够有效改善视力，尤其适用于经常阅读和写作的中老年人，其具体操作为静心闭目片刻，以两掌轻抚双眼，两肘支撑于桌子的边沿，尽量使全身肌肉放松，半分钟后，睁眼闪眨多次，每日做3-5次。

七、按摩双眼：用无名指从内眼角揉至外眼角，接着再从外眼角揉至内眼角，注意用力不要过大，每次以100-150下为宜，早晚各一次，坚持长期按摩不但可以延缓老花眼，还能有效预防白内障等其它疾病。

以上就是专家对如何预防远视眼的相关知识的具体介绍了，通过以上专家的介绍相信您对如何预防远视眼应该有一定的认识了吧!
预防远视眼还应多到户外走走，加强体育锻炼，要尽量避免长期盯着电脑屏幕或电视，确保眼睛得到足够的休息，若您想知道更多关于如何预防远视眼的信息具体可到相关医院进行咨询。