适当按摩小腿可预防老花眼

老花眼是老年人常见的眼睛疾病之一，而老人一旦进入衰老状态时，身体各种零件都会开始衰退，就会慢慢的发生一些疾病了，其中眼睛也是这样。据相关的眼科医师指出，在老花眼中，中老年是发病率很高一个群体，它在医学上称為老视，其症状表现為看远物较清楚，看近物模糊。

常揉小腿可预防老年老花眼

统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，而据相关的专家指出，揉小腿有助防治老花眼。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍於目”，加强肝气血流通能有效防治老花眼。

肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。那么，如何按摩小腿可以达到预防老花眼的地步呢?

操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧麵10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感為佳，点穴时最好有酸胀感。天天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼。