得了近视眼不用慌，多补维生素A视力好

网医小编提醒：近年来，近视眼发病率有着上升的趋势。尤其是在学生和知识分子当中。近视形成的塬因分为内因和外因，内因主要是指近视的遗传，高度近视的患者可能会遗传到下一代。而外因还包括身体素质和工作环境两个方面。同时用眼要求较高的行业如精工行业，其发病率也较高。

研究表明，近视可以通过饮食来预防。饮食中摄入蛋白质，同时减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，在饮食预防近视眼上我们应该多食用蛋白质丰富的食物并且少吃糖果个高糖食品。

近视的形成还与个人的体质有关，代谢不好或者是饮食不健康引起的营养不良，从而使眼睛在发育期间缺乏了某些重要的营养物质，导致了眼球组织比一般人要脆弱很多。此类患者眼球壁的巩膜容易扩张，眼睛的前后轴拉伸最终导致了近视。青少年儿童大多有挑食、偏食以及饮食不规律的习惯，因此会缺乏某些营养物质，缺乏的食物种类越多，总量越大，将更容易导致近视。

从上面与近视形成有关的因素来看，血钙偏低的近视患者缺乏维生素A，因此要适当的补充维生素A。同时，多数的青少年患者的血清蛋白较

一般人低，除了补充维生素外，还应该摄入钙、铬、锌等微量元素，少吃含糖量高的食品。血糖的含量升高会引起房水、晶体渗透压改变。当积累到一定程度时，房水的渗透压低于晶状体的渗透压，房水就会渗入到晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的加剧。同时过多的食用糖类和碳水化合物，就会引起眼内组织弹性降低，伴随着微量元素铬的储存量减少，会使得眼轴容易变长。

高糖食品吃多了，除了会引起血糖的上升外，还会导致血液中产生大量的有机酸，酸会与体内的盐类物质如钙盐发生反应，造成血钙的减少，降低眼球壁的坚韧性，这也是导致近视发生和加剧的原因之一。

所以，为防止近视的发生与加剧，健康的饮食是关键。食疗所选用的食品应该是含有补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，在帮助恢复视力的同时，又能够加强巩膜的坚韧性，从根本上改善近视。

当然合理健康的饮食除了能够帮助矫正近视眼外，还能够预防很多疾病，增强人体的抵抗力，让我们能够有一个健康的体魄去面对生活工作上的挑战。