养生贴士：常用电脑者多眨眼多喝水

越来越能感受到秋意正浓，最近总听到一些办公室白领抱怨，眼睛容易干涩，眼角血丝多，有时还有点痒。出现这症状，很不幸，你招惹上干眼症了。

治疗干眼症没有什么特效的方法，全在乎日常的保健护理。为减少眼部的干燥，可以适时的点点眼药水，平时多喝水，对着电脑要多眨眨眼睛。只要做好以上几点就可以起到预防作用。

养生贴士：常用电脑者多眨眼多喝水

干眼症一年四季都有，秋季更多见，因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了。对待干眼症可以用“三分治、七分养”来形容。

平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

另外，长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。

尽量少使用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿，容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。

整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。