眼睛干涩刺痛应该怎么办？

青年人和白领阶层经常接触电脑、电视、游戏机，这类人群中的干眼症患者数量越来越多。而夜间驾车、配戴隐形眼镜、空调和气候干燥也会加速泪液的蒸发，造成干眼。所以，干眼症已然成为年轻人的常见病，而干涩、刺痛等症状也时刻困扰着患者。下面小编就教你如何做好干眼症的保健。

眼保健操

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

抹护眼霜

不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

俯视防干眼

调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。

吃香蕉防干眼

香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

常喝茶防干眼

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。