冬季养生推荐：护眼防干3款茶

专家指出，冬季气候干燥，不仅皮肤容易干燥脱皮，眼睛也容易变得干涩。不管眼屎多还是眼睛痒，都表明你的眼睛太干了，“上火”了，需要保湿了。所以，这时不防喝喝热饮来温暖你的眼睛。

专家表示，在喝热饮的时候，杯上会浮出水蒸汽，这时你把水杯放在下巴下方然后对着杯口吹气，让蒸汽散发在眼睛周围，可在一定程度上让眼睛补充水分哦。

冬季养生推荐：护眼防干3款茶

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等。再次，适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。

专家为我们推荐3款茶，能够帮助护眼防干燥：

决明子茶

取炒决明子6克，捣碎，沸水冲泡饮用。

菊花茶

取菊花适量，开水冲泡即可饮用。

清热明目茶

取生地6克，麦冬6克，菊花3克，金银花3克，沸水冲泡后，加盖闷20分钟，待凉后饮用。