眼药水：白领一族必备

经常使用电脑谨防干燥性结膜炎

20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。很有可能引起干燥性结膜炎。为减少眼部的干燥，可以不在医生指导下适当在眼部点用不含防腐剂的人工泪液或者眼药水。除了滴眼药水保持眼睛滋润外，在电脑旁边摆一杯温水，也可以让眼球保持湿润，对干燥性结膜炎患者有很好的舒缓症状的功效。

有利于眼睛的食品

另外再吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

加湿器保湿

眼睛要保湿皮肤更要保湿。加湿器可以增加空气湿度, 这样让你的皮肤不会暴露在干燥的空气中。一般应该放在电脑周围一米左右, 至少也要有50厘米的地方。让它慢慢的增加周围空气的湿度,用比较柔和的方式给皮肤补水。不过不建议一直对着皮肤吹,。

植物防辐射

除了干燥的问题，电脑带来的辐射危害也很大。建议在电脑周围摆几盆仙人掌。因为生长在热带，对强光有很强的吸收作用，强光中有我们说的可见光和不可见光，而电脑和手机的电磁辐射也是不可见光容易被吸收。

吃维生素A防辐射

抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。